オリゴ糖とヨーグルトは相性がいいみたいですね。
便秘で悩んでいる人は多いですよね。何と女性の８割が便秘で悩んだ経験があるそうです。
便秘にはオリゴ糖が良いという話は聞いたことありますか？
有名な話ですけどなぜ便秘にオリゴ糖が効くかご存知ですか？
簡単に解説すると、オリゴ糖は砂糖と違って胃酸などの消化酵素に強いので、
腸まで届きます。すると腸内にいるビフィズス菌の栄養になるので、
ビフィズス菌が増殖して悪玉菌を殺し、その結果腸内環境が改善されるのです。
オリゴ糖と一緒にとるとよい食品はなんと言ってもヨーグルトです。
特にビフィズス菌が入ったヨーグルトがお勧めです。
ビフィズス菌の入ったヨーグルトを食べても、そのほとんどは消化されて
腸まで届きません。そこでオリゴ糖と一緒に摂取することで腸まで消化されずに
届けることができるのです。
しかし、薬局で売ってあるような安いものだとオリゴ糖の含有量が少なかったり、
極端な話中国製だったりして逆に不健康だったりします。
そこでお勧めするのが、オリゴ糖の中で一番売れている北の大地の天然オリゴ糖
がイチオシです。
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口コミもとってもいいみたいですよ♪
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